食材：

马苏里拉芝士50克、牛里脊100克、米饭1碗、土豆80克、胡萝卜80克、圣女果100克、咖喱酱半勺、淀粉半勺、黑胡椒粉2克、橄榄油半勺

步骤：

1.牛肉切小块，土豆洗净切丁，胡萝卜切丁，圣女果切成两半。

2.牛肉加入盐半勺、咖喱酱半勺、淀粉半勺、橄榄油半勺拌匀腌制15分钟。

3.油温烧至6成热，放入牛肉炒至变色。

4. 放入土豆丁、胡萝卜丁、圣女果翻炒2分钟，倒入适量清水煮至水分收干，加入盐半勺、糖半勺拌匀。

5.焗盘中放入米饭，放入炒好的牛肉，撒上马苏里拉芝士、圣女果、黑胡椒粉。

6.放入预热好的烤箱中，上下火180°烤16分钟。